Каталог товаров


Сравнение товаров

Нет товаров для сравнения

Статьи

Плоскостопие: причины, симптомы, лечение
Причины плоскостопия. Как это распознать? Диагноз, лечение
06.11.2017
Для чего нужны ортопедические товары?
Виды ортопедических изделий. В каких случаях необходимы ортопедические изделия?
Правильная и неправильная осанка
Основные виды нарушений осанки. Рекомендации для улучшения осанки
Помощь в определении размера ортеза
Определение размера ортеза
Гимнастический мяч
Использование гимнастических мячей
Архив статей

Правильная и неправильная осанка

Специалисты бьют тревогу: нарушение осанки у человека с каждым годом становится все более распространенным явлением. Так, согласно различным данным статистики, эта патология в том или ином виде наблюдается у 28% детей в возрасте 7-9 лет, у 36% детей 10-14 лет, а в возрасте 15-17 лет – уже более чем у 41%! В целом же от различных нарушений осанки страдает до 80% всего населения Земли.
Для того чтобы понять, чем это чревато, сначала давайте разберемся, что же такое осанка. 
Общепринято следующее определение: осанка  - это привычное положение вертикально расположенного тела человека, обусловленное двигательным стереотипом, скелетным равновесием и мышечным балансом.
Правильная осанка — это, в первую очередь, сбалансирование положение тела, при котором нагрузка на позвоночник распределяется равномерно. Основой правильной осанки является не только позвоночник, но и мышцы, примыкающие к нему. Именно они удерживают позвоночный столб в правильном положении.

Для лучшего понимания перечислим основные признаки правильной осанки:
  • Прямое положение головы и позвоночника;
  • Симметричные надплечия и лопатки;
  • Практически горизонтальная линия ключиц;
  • Симметричное положение ягодиц;
  • Остистые отростки позвоночника (выступы) образуют вертикальную линию;
  • Одинаковая длина ног;
  • Правильное положение стоп (когда ставишь стопы вместе, то внутренние их поверхности соприкасаются, от пяток до кончиков пальцев).
Отклонения от нормы формируются, как правило, ещё в школьном возрасте. Изредка причинами нарушений осанки могут быть врождённые патологии опорно-двигательного аппарата. Но чаще всего сколиоз является приобретённым заболеванием: это слабое или неравномерное развитие мышц спины из-за отсутствия необходимой физической нагрузки, неправильно подобранная мебель для ученика  или неправильное расположение туловища во время занятий или игр.
Иногда осанка нарушается из-за перенесённого в детстве рахита.

ОСНОВНЫЕ ВИДЫ НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ


Есть несколько основных видов нарушений осанки. Их разделяют на нарушения во фронтальной плоскости (вид сзади), и в сагиттальной (вид сбоку). 
Изменение изгиба позвоночника, при котором усиливается его выпуклость вперёд, называется лордозом. Лордоз бывает шейный и поясничный, в зависимости от того, в каком отделе позвоночника он появляется.  Внешне шейный лордоз – «выдаёт»  низко посаженная и сильно выдвинутая вперёд голова. 
Сутулость или круглая спина – признаки другого нарушения – кифоза. Такое искривление позвоночника возникает на фоне ослабления грудных мышц. У человека с кифозом плечи уходят вперёд, живот выпячен, колени полусогнуты а голова наклонена вперёд. 
Интересно, что совершенно прямая спина, без каких-либо естественных изгибов позвоночного столба, также не является нормой. Это нарушение не физиологично и со временем приводит к формированию бокового сколиоза. 
Сколиоз – очень серьёзное заболевание позвоночника. Возникает он, как правило, при слабой мускулатуре спины, а также при длительном нахождении тела в  неестественны  условиях. Сколиоз характеризуется боковым искривлением позвоночника и «задевает» грудной или поясничный отдел позвоночника , но чаще – сразу оба. Визуально при сколиозе наблюдается выпячивание лопатки или рёбер с какой-то одной стороны. Бывает и двусторонний сколиоз.

ЧЕМ ОПАСНО ИСКРИВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА
Важно понимать, что неправильная осанка – это не просто косметический дефект. Эта патология ведет ко многим проблемам со здоровьем, и в первую очередь, с позвоночником. А в дальнейшем нарушение осанки может спровоцировать смещение и заболевание внутренних органов. 
Причины этого вполне логичны. 
Во-первых, неправильная осанка нарушает ровную, естественную линию костей скелета, что вызывает постоянное мышечное напряжение. 
Во-вторых искривление  спины приводит к уменьшению объема легких  (на 30% и более). И в первую очередь от  снижения объёма кислорода страдает мозг: снижаются мыслительные способности и скорость реакции, от кислородного голодания повышается сонливость и депрессии. 
В-третьих, неправильная осанка нарушает процесс пищеварения. 
И это далеко не исчерпывающий перечень возможных осложнений, ведь в межпозвонковых отверстиях проходят многочисленные нервы, регулирующие деятельность как отдельных внутренних органов, так и организма человека в целом.
Своевременное лечение помогает исправить осанку, часто – полностью. 
Для успешного восстановления осанки важно правильно определить причины, вызвавшие её нарушение. При первых признаках необходимо обратится к доктору. В зависимости от вида  нарушений и степени искривления он назначит комплекс лечебных мероприятий. 
Существует несколько общих рекомендаций для улучшения осанки:
  • Сон на ровной и жёсткой поверхности; 
  • Правильный подбор обуви; 
  • Постоянная физическая активность; 
  • Соблюдение правильного положения тела при стоянии и сидении; 
  • Правильное распределение нагрузки при переноске ручной клади. 
 
После постановки диагноза доктор может назначить определённый комплекс физических упражнений, а также использование в повседневной жизни специальных ортопедических изделий – корректоров осанки. 
В нашем магазине представлен широкий ассортимент таких изделий для детей и взрослых.  Мы поможем выбрать нужное изделие с учетом индивидуальных особенностей.
Следите за своей осанкой и будьте здоровы! 
 
К другим статьям
Яндекс.Метрика